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健康&保养文章

网购健康产品不知道
怎么选?

这本免费的电子书教你如何通过几步骤去筛选网路上售卖的健康产品,如果你常遇到:

  • 网路广告看起来很好,但不确定是否有效?
  • 产品宣称的疗效很神奇,不知道是真的吗?
  • 网上买的产品到底如何看有没有注册的?

隋機文章

不开心就想吃甜点?甜品永远有第二个胃? 测测你是否糖上瘾吧!

你喜欢吸毒吗?应该没有人会说喜欢吧,但当问到你喜欢吃secrxt recipe,baskin rxbin还是幸x堂奶茶,很多人都会马上举手;这集我们来测测你是否有糖上瘾。   普林斯顿大学的研究人员做过一个实验,他们将43只可卡因上瘾的小老鼠装进笼子,用糖水代替饮用水喂养它们。   经过一段时间的饲养后,40只老鼠渐渐由可卡因上瘾变为了糖上瘾。如果不给它们喂糖水,它们还会出现“戒断反应”,甚至出现了焦躁和暴饮暴食的情况。   后来研究人员发现糖让人上瘾的脑部机制,跟毒品是很像的,就是刺激你脑部特定位置,然后释放出让你“感觉良好“的化学物质。   画面一转,我们来到一个阴暗的房间,房间的另一边坐着一排老板,他们都是食品产业里的大亨,来这里的目的就是为了看坐在房间另一边的食品测验。   大家知道我们吃得每一样食品都经过无数的测试吗?测试如何让你吃了还想一吃再吃,   OREX 饼干一咬下去的味道,薯片放入口里的酥脆口感,都是经过无数的测试,让很多实验者尝试,feedback,最后打磨出来的。   如何让你对食物上瘾呢?其中一个方法就是在里面加入【糖】。  

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鱼油:4步骤教你选出高品质鱼油(Part I)

首先,为什么要吃鱼油 呢?   吃鱼油是为了摄取里含的Omega 3(EPA/DHA), Omega 3 是一种不饱和必须脂肪酸,为什么叫必须脂肪酸呢?因为人体没办法自己合成,所以必须通过食物摄取。 Omega 3有三种:ALA,DHA 和EPA,ALA一般可以在植物里获取像亚麻籽,奇异籽,而EPA/DHA则是动物性的Omega 3可以在深海鱼,磷虾里获得。 鱼油为什么能抗发炎呢? 不饱和必须脂肪酸有两种,omega 3和omega 6。 o3 具有抗发炎的能力,而o6 虽然也是必须脂肪酸,但是大量摄取则会让你发炎。现代人的饮食习惯,常常会摄取过量的omega

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代餐是怎么让你瘦的?Meal Replacement的秘密

给身体对的营养,细胞排毒,吃了这产品永远不复胖,都是我们常听到的代餐文案,这篇我们来看看代餐是如何让你瘦下来的。   先说说代餐是如何服用的吧:把粉末状的产品加水冲泡成一杯【营养奶昔】,用这营养奶昔取代一天里的一到两餐,减少一整天的卡路里摄取。   所以,代餐帮你瘦身的秘密就是:热量赤字(Calories Deficit) 热量赤字 = 吃进身体的热量< 身体消耗的热量 常听人说:诶,那么胖了不要吃那么多。 其实这句话没错,会变胖的原因就是吃进去的热量大过你每天需要消耗的热量;同样的如果要减肥,就要想办法把吃进去的热量降到比身体消耗的热量低。 . 你可能说:那么简单噢~。 对没错,道理就是那么简单 . 打个比方,你每天早上吃一盘nasi lemak 大概是644kcal

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